Nieuws

  • ➽We starten weer met de reguliere mindfulnesstrainingen! Kijk hieronder in de agenda voor de data en tijden.

    ➽Wist je dat je je mindfulnesstraining via je zorgvezekeraar soms (deels) vergoedt krijgt? Wij voldoen in elk geval aan de daarvoor gestelde eisen. Kijk op www.zorgwijzer.nl of jij hiervoor in aanmerking komt.

    ➽Na de achtweekse: FOLLOW UP!
    De Follow Up (FU) is in het leven geroepen om na de achtweekse bezig te blijven met mindfulness. Er wordt herhaald, opgefrist en geoefend en soms bieden we een Special waarbij een bepaald thema wat dieper wordt uitgeplozen.
    €10 per keer of tien keer voor €80,-. Kijk hieronder op de agenda wanneer er een FU of Special gepland staat.


    ➽AGENDA:
    ☛ ●MINDFULLNESS VOLWASSENEN
    Klassieke 8 weekse mIndfulnesstraining mbsr/mbct voor volwassenen: 8x 2,5 uur, incl. retraitedag en werkboek, kosten € 365,- (vergoeding vaak mogelijk via zorgverzekering).
    Bij voldoende belangstelling starten er twee groepen op woensdag 3 november, van 9.30-12.00 uur en van 19.00-21.30 uur.
    Neem contact op voor meer info en aanmelden
    Meld je hier aan

    Ook training/coaching op individuele basis mogelijk,
    neem contact op voor meer info
    Meld je hier aan

    ☛●FU/SPECIAL:
    Er staat momenteel geen Follow Up of Special gepland

    ☛●INDIVIDUELE COACHING
    Wat meer maatwerk nodig? Of liever niet in een groep? Diverse coachingsmogelijkheden al dan niet met mindfulness als kapstok. Vraag het ons via info@adempauze.how

    ☛●MINDFULNESS JONGEREN (15-20 jr)
    Methode .b 9x 60-75 min, incl. werkboek, kosten: € 245,-
    Meld je hier aan

    • watismf

    Wat is mindfulness?

    Mindfulness leert je om beter om te gaan met moeilijke dingen in je leven. Het leert je om je eigen grenzen te bewaken, geeft je inzicht in je levenspatronen, leert je gezondere keuzes te maken, leert je goed omgaan met stress, leert je grenzen te bewaken en leert je te luisteren naar je lijf.

    Mindfulness is wetenschappelijk onderzocht en beproefd. Het is een training die je helpt om je leef- of werkdruk te verlagen. In een volledige (mbsr/mbct) mindfulnesstraining leren we je door oefeningen, uitwisellingen en inzichten hoe je zelf weer de baas wordt over het omgaan met moeilijke dingen in je leven.