Training boordevol handvatten die me enorm op weg heeft geholpen.
Het volgen van een mindfulnesstraining is een bijzonder intensief traject. Ingrid heeft mij hier goed bij ondersteund.
Het is ontkleed van alle poespas zonder de kern te missen.
De mindfulnesstraining heeft mij ontzettend veel handvatten gegeven om beter met stressvolle situaties om te gaan. Dank daarvoor!
Dankjewel lieve Ingrid, ik gun vele mensen jouw training van Adempauze, ook de gezinstraining Mindfulness heeft onze kinderen een mooie basis gegeven, Leo en jij hebben veel moois te bieden.
Adempauze is een heel aangename omgeving om stil te durven zijn en te luisteren naar wat de stilte je graag wil vertellen. Ingrid brengt alles met een mooie dosis lichtheid, aandacht en humor.
MBSR
Volwassenen kunnen bij ons terecht voor een volledige MBSR/MBCT training. Een volledige mbsr training duurt 8 weken en bestaat uit sessies van 2,5 uur en een retraitedag. Een mbsr training leert je slimmer om te gaan met moeilijkheden of stress, zet je met beide voeten op de grond en leert je aardiger te zijn voor jezelf.
Naast een reguliere mbsr training in een gemengde groep kun je ook in een vrouwengroep (Mindful Mama’s) of in een mannengroep (Mind-Fool-Less) mindfulness trainen.
[ a d e m p a u z e ] © 2019