MBSR
Volwassenen kunnen bij ons terecht voor een volledige MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training. Een volledige mbsr training duurt 8 weken en bestaat uit sessies van 2,5 uur en een stiltedag. Een mbsr training leert je slimmer om te gaan met moeilijkheden of stress, zet je met beide voeten op de grond en leert je aardiger te zijn voor jezelf.
Naast een reguliere mbsr training in een gemengde groep kun je ook in een vrouwengroep (Mindful Mama’s) of in een mannengroep (Mind-Fool-Less) mindfulness trainen.
Meer info over de MBSR-training