Nieuws

  • ➽Wist je dat je je mindfulnesstraining via je zorgvezekeraar soms (deels) vergoedt krijgt? Wij voldoen in elk geval aan de daarvoor gestelde eisen. Kijk op www.zorgwijzer.nl of jij hiervoor in aanmerking komt.

    ➽Na de achtweekse:
    De FOLLOW UP!
    De Follow Up is in het leven geroepen om na de achtweekse bezig te blijven met mindfulness. Er wordt herhaald, opgefrist en geoefend en soms bieden we een Special waarbij een bepaald thema wat dieper wordt uitgeplozen. Elke woensdag in de even weken (schoolvakanties uitgezonderd) 20.00-21.30 uur
    €10 per keer of tien keer voor €80,-. Kijk hieronder op de agenda wanneer er een FU Special gepland staat.
    Meld je hier aan

    ➽AGENDA:
    MINDFULLNESS VOLWASSENEN
    De 8 weekse mIndfulnesstrainingen voor volwassenen: 8x 2,5 uur, incl. retraitedag en werkboek, kosten € 365,- (vergoeding vaak mogelijk via zorgverzekering)

    ☛ ●MBSR/MBCT :
    Groep op open inschrijving start op maandag 24 februari 10.00-12.30 uur
    Inclusief werkboek en retraitedag (stiltedag) op 5 april
    neem contact op voor meer info en aanmelden
    Meld je hier aan
    ook training/coaching op individuele basis mogelijk,
    neem contact op voor meer info
    Meld je hier aan
    ☛●SPECIALS:
    Follow Up Special: reguliere Follow Up avonden op woensdag in de even weken
    Meld je hier aan
    ☛●INDIVIDUELE COACHING
    Wat meer maatwerk nodig? Of liever niet in een groep? Diverse coachingsmogelijkheden al dan niet met mindfulness als kapstok. Vraag het ons via info@adempauze.how
    ☛●STRESSREDUCTIETRAINING
    Mindfulness voor jongeren 15-20 jr
    Regelmatig GRATIS introductieles, meld je alvast aan en wij houden je op de hoogte.
    Lesdata: nog niet ingepland
    9x 60-75 min, incl. werkboek, kosten: € 245,-
    Meld je hier aan
  • dandelion

    Downloads

    De onderstaande oefeningen kun je beluisteren als je een wachtwoord hebt. Die krijg je bij het volgen van de training.
    De filmpjes kun je vrijelijk bekijken.

    Oefeningen:

    ademhalingsmeditatie kort.mp3

    korte adempauze 3 min.mp3

    Anker-Oefening-FOFBOC-Les2 10 min.mp3

    Beditation-Les3 10 min.mp3

    Filmpjes:

    Kung Fu Panda:

    TheFly

    EpkeZonderland 2012.mov